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| 9 April, 2013 | 一般 | (1 Reads)
對於愛情,每一個女子都不會放棄對她的渴望。可是,在今天,執子之手,與子偕老的愛情彷彿早已成為童話中的故事。遙遠的散發著迷人的光芒,卻讓人無法靠近。於是,愛情幻化成一個圖騰,成為我們心中的信仰。這幾天,讀狼圖騰的故事,對於狼這個物種,有了莫名的喜歡。在小時,常聽大人講狼來了的故事,狼早已在人們心中固化成殘暴、貪婪、邪惡、醜陋的印象。只有真正接觸過狼的人,瞭解狼的人,才會知道,在狼面前,我們人類的好多想法與做法是如此的不堪。狼的配偶關係,是所有動物中最穩定的。兩隻狼一旦交配,就會終生堅守這種關係,從此繁衍生息,生死與共,絕沒有另尋配偶的可能。即使一隻狼死去了,另一隻也終生守候。而我們自稱為萬物之靈長的人類,始亂終棄者有之,忘恩負義者有之,見異思遷者有之。腳踏兩隻船者有之,喜新厭舊者有之。如此這般卻在狼的前面冠上“色”字,真是惹人發笑。 曾經看過一個關於狼的故事,雄狼掉進了獵人的陷阱無法逃脫,雌狼不肯離去,並且不斷為雄狼送來食物。天亮的時候獵人來了,雄狼為了讓雌狼離開,淒厲的嚎叫著,果斷的在陷阱裡撞斷了自己的脖子,而雌狼卻最終從它藏身的樹林裡走了出來,在冬天早上清冷的陽光下,邁著狼特有的那種優美的步伐,迎向了陷阱邊獵人的槍口…這就是人們口中用來比喻好色之徒的"狼"的愛情。 而今天,我們幾人能擁有狼一樣的愛情呢?有誰敢奢望一生一世的相守,有誰敢保證自己就是對方的唯一。外面的環境在不停的變幻著,人的情感也變得流離失所,找不到自己的歸宿。燈紅酒綠的考驗,名利金錢的誘惑下,愛情溥得像一張紙,岌岌可危。而那些揣著愛情夢想的人,也只有一次次在夢中去尋找自己的愛情了。 於是,想自己能擁有狼一樣的愛情,有那一生一世的守候與忠貞,不離不棄,在每一個黃昏後,與愛人漫步在草原上,賞花開花落,觀雲卷雲舒。

| 4 April, 2013 | 一般 | (1 Reads)
古語云“人以類聚,物以群分”;俗語聞“魚找魚,嘎魚找嘎魚”。我以酷愛的文學創作為生存方式,自然的,朋友也以圈內為多,儘管我從不拒絕願意與我做朋友的人。 近來,忽然感覺朋友幾乎沒有了。沒有朋友其實是很孤獨的,當然,我不僅習慣了孤獨,而且習慣於並樂於享受孤獨。不過,缺少朋友還是一件很孤獨的事情,這與習慣孤獨和樂於享受孤獨無關。仔細想了想,朋友忽然沒有了的感覺,原因不外乎三個: 其一,因忙於創作和心情懶惰,一段時間沒有結交新朋友。其二,相距較遠的朋友都因各自忙碌無暇“你來我往”。其三,相距較近平常來往頻繁的圈內朋友,都有了新的事情要做,向左或者向右轉了。 本來,這些圈內朋友只要在圈內混個臉熟,然後拿起文學這塊磚去敲門——敲他們所要進入的那間屋子的門。屈指算來,基本都敲開了他們需要的一扇門,人已經走進屋內,坐在了一張桌子的後面。這些是值得慶賀的,尤其作為朋友。他們經過這扇門之後,便進入了另一個圈子……這些也是應該祝賀的。 但是,有一件事讓人無法忍受:當他們轉彎過後馬上回過頭來要對我“指點江山”了。其實這是好意,理應感謝。只是,我們同路的時候為什麼不“指點一二”呢?細想一下,或者稍稍細想一下,或者根本不用細想都會明白其中原因。同路時“我”根本不需要他們“指點”,相反,他們需要我的“指點”;他們只是緊隨其後,亦或可以這樣說,同路的時候,我一直是他們的榜樣。 如今,有的向左了,有的向右了,我依然向前進。他們轉彎過後,不管向左了還是向右了,都已無法看到或者很快忘記了曾經同路時共同留下的印記,或者他們已經感覺到自己已經成為榜樣。於是,他們學會了使用向左向右兩條路上的經驗、他們自己的思維、他們所要前進的目標以及達到這一目標所需要的方法,來指點我一如既往的腳步……鴨子要求貓與其相同的姿勢走路,豈非成了笑話。 可以打個比喻。 原來,我們都是駕駛轎車在高速公路上飛奔,忽然間,有的改乘火車,有的改乘輪船,然後,他們用駕駛火車與輪船的常識來指點我如何駕駛轎車,用鐵軌與海浪的常識來指點我的汽車輪子,這如何使得?汽車如何能像火車或者輪船那樣行駛? 公路也好,鐵路也好,水路也好,其實都是每個人不同的存在空間。在公路上飛奔同樣可以像火車一樣穿越隧道,也同樣可以像輪船一樣欣賞到海洋……不同的風景總會有交叉,相同的風景總會有疊印。還要看每個人喜歡怎樣的旅行,喜歡怎樣的速度,喜歡怎樣的風景。再好的朋友,我想這些都會有差別的。 乘汽車也好,乘火車也好,乘輪船也好,都是各自的生活方式。生活方式是無法被指點的,更是無法被批判的。我喜歡淡定、簡單、輕鬆、隨意、自由,那自然是乘坐汽車了。因為汽車總比火車與輪船更靈活更自由。然而,我的汽車不能雷同於你的火車或者輪船,我就冥頑不化貽笑大方了嗎? 總之,人家改乘火車了,你不擁擠到火車上,那你就錯了;人家改乘輪船了,你不站在甲板上,那你就錯了……用你的生活經驗和人生哲學來猜度和評判別人的生活經驗與人生哲學,這本身就錯了。你不能要求別人都跟你一樣,別人也不能要求你跟別人一樣。或許這就是人類的通病、或許這就是中國人的通病,或許這就是中國人中缺少生活覺悟的人群的通病:總要求別人像自己一樣。 於是,有些朋友開始與我生分了。 沒辦法:寫作對於你是一塊磚,你用它敲開一扇門,然後站到門的後面去了;寫作對於我是一條路,筆直無限。是你向左向右轉彎了,這不能怪我。 這一類朋友中生分的還有另一個原因:他們需要文學這塊磚,卻不會製作。我便成了他們的泥瓦匠,制磚的機器或者制磚的工藝師。工藝師這個名稱總比泥瓦匠好聽一些。當他們拿起我親手幫忙製作的這塊磚砸開了一扇門,對他,或者對他們來說,這塊磚已經成為這世界上最無用最沒價值的垃圾了,那麼,我這個仍然冥頑不化的制磚匠還有何用還有何價值呢?! 如此,朋友不越來越少,豈非怪事?! 其實,我們每個人的每天都在變化。不是你向左向右轉了就變化了,別人依然向前就缺少變化。我的變化對於你或許不是變化,或許沒有變化,或許變化很小,或許變化得有些誤入歧途,但對於我,每天的變化都是超值的、巨大的、正確而又無限快樂的。 反之,則亦反之。 這就是我們之間的不同。我只關注你的變化,為你的變化而高興,從來不指導不評判你的變化——我說,這是生活覺悟,或者是生活覺悟的差別——其實,寫了這篇文章,還是評判和指點了別人。我,仍未免俗,慚愧至極呀!

| 14 July, 2012 | 一般 | (1 Reads)
  纖維植物主要是棉花和麻類。棉花可以用來紡紗、織布,棉籽還可搾油,棉桿可造紙,麻可以用來織麻布和麻袋,魚網和繩索,另外還可以入藥。麻與棉、毛可混紡織成紡織品。

| 30 June, 2012 | 一般 | (1 Reads)
一波三折終於去了上海,再次見到他,很開心很開心,挽著他,把頭依靠在他堅實的肩頭,一切一切的思念都釋放了。他說我穿的像村姑,批判我的衣著難看,好吧,決定下回買衣服一定要經過他的批准。 到上海的第一個晚上,他拋下我自己前進,把我丟在黑漆漆的大馬路上,周邊人煙稀少。再一次崩潰,覺得無助。想給自己一個耳光,想著風塵僕僕費勁周折來到上海為了什麼?打電話給他朝他發飆,讓他回來找我,無濟於事。想著七月發生在學校後門的那場車禍,眼淚往下飆。但是最賤的是我還是走到了酒店的大廳。打電話給他問他在哪裡。他說他利用了我對他的好,任性了。算了,他也不是惡意的。 後面的幾天雖然很累,但是有他的陪伴,疲憊算不了什麼。只是突然好想有個家,有個屬於我們倆的小家,在我們疲憊不堪的時候可以鑽進去休息就夠了。 在離別的車站,我耍了小性子,責怪他什麼事都慢吞吞的。但是他已經做的很好了,幫我拎著東西跑前跑後去買票。其實我不應該責怪念叨他的對不對?搞到最後我們不歡而散。其實我很想,真的很想抱抱他,說句老公,我真的捨不得你。我責怪對的行為讓他在朋友面前沒了面子,他生氣是應該的。我也理解他的委屈。他的委屈完全是由我造成的。羊羔's dady,我知道你和我在一起受了很多委屈。這兩天你已經做的很好很好了。只是我自己不知足罷了……我會盡量去改掉我嘮叨的習慣,改掉我的壞脾氣……只是……我需要時間。

| 23 June, 2012 | 一般 | (1 Reads)
很久以來,就有給母親買一身衣服的想法。可惜,給父親買了好幾身衣服了,母親的衣服還是沒有著落。母親年齡越來越大,早已經不是印象中那麼苗條了。不是兒子不孝,實在是不好買。前幾年給母親推薦的那個“福太太”店,也許是生意不好做吧,已經關門了。一下子徹底沒轍了。 接下來的日子裡,休息的時候,除了書店和體育服裝店外,又多了一個任務,滿街裡給母親尋找買衣服的地方。偶爾一次,聽說了一個感人的故事。記得前幾年運城的那場大火,母親所在小區的一個年輕人被燒死了。那是一個孝子。給母親買了一百多元一雙的老北京布鞋,顧慮到老人可能心疼錢,回到家說只有三十元一雙。結果,這個母親的幾個熟悉的老太太也讓這個兒子去買,買三雙。這個兒子就買了。那一刻,聽了這個故事,我的眼睛濕潤了。記得十幾年前,我給母親買那件雅鹿羽絨服的時候,就用的是這種辦法。也是母親穿上以後,不到兩個小時就被揭穿了。 經過堅持不懈的努力,母親終於同意我去給她買一雙鞋子。原本想給母親買一雙運動鞋,我已經反覆在阿迪達斯店裡看過了,應該有母親能穿的。於是去了濤搏,試了又試,母親都不滿意。記得運城也有老北京了,那就去吧。上個月休息的時候,帶著侄子上街玩兒,偶爾看見了百貨大樓旁邊解放路一小斜對面的地方有一家,逕直奔向那裡,卻已經關門了!暈!狂暈!情急之下打電話聯繫同學,也算是臨時抱佛腳吧,還好,同學立馬就給提供了一家,就在鑫源服裝城對面。停好車進門的時候,母親已經在那裡參觀了。慇勤的老闆上前詢問,“您要買什麼?” 我笑著說:“我是給老太太數錢的”。 老闆有些不相信的樣子,“是不是啊?” 母親選好了鞋子,我開始付賬,老闆張開的嘴巴好大一會兒還合不上。嘿嘿,不知道了吧?這麼年輕的媽媽還有年齡真麼大的兒子?!

| 16 June, 2012 | 一般 | (1 Reads)
相逢易, 別亦難, 自古悠悠情亂。 義字扛肩, 去別情萬千。 駐首流光, 憶景落衫闌。 紅樓玉, 水滸潘, 心膽交連無明天

| 1 May, 2012 | 一般 | (2 Reads)
秋日的天空藍得純淨,藍得美麗,幾朵潔白的雲朵在飄飄悠悠。 莊家已收割完,整個田野一片寂靜,只有地頭邊上的紫菊花還在怒放。溝渠、石頭堆上的枸杞樹上掛著紅紅的果實,如瑪瑙,格外顯眼。 地裡的冬麥已有兩三寸長,泛著一片綠色,使成熟的大地頓時變得生機無限,絲毫沒有秋的蕭瑟。 陽光暖暖的照著,在草葉上歡快的跳舞。 清凌凌的小河繞著村子流著,嘩啦啦向前,搖響了一路的銅鈴。這條小河曾給我帶來了無盡的歡樂。無數次光著腳丫任河水打濕褲子,無數次捧著清涼的河水喝個痛快,無數次打過水仗……兒時的夢啊,已一去不復返。 沿著石頭小路,我來到水磨邊。水磨已完成了它特定的歷史使命,在風雨侵蝕中懷念著青春的歲月,靜靜佇立在河邊。兒時和母親磨面的情形還歷歷在目,水磨吱吱悠悠地轉著,捲起一圈圈潔白的浪花,我摘下一束束野花往磨盤上撒,一朵朵五顏六色的野花隨磨盤旋轉,形成一個圓圓的彩色花環,美麗無比。母親在搭磨,白花花的豆面就被裝進面袋,我們就有香香的豆面攪團可以吃了。 河邊一樹樹李子樹,葉子已差不多落光了,幾片未落的黃葉在風中飄搖。刺梅花已開敗,花開時的熱鬧與繁華已消失殆盡。想想盛夏時,刺梅花開得濃濃烈烈,朵朵不息,引得勤勞的蜜蜂忙個不停。花開花謝,自然規律,不必難過的。 路邊,看見挖土豆的人,他們正揮汗收穫果實,望著散發著泥土氣息的土豆,莊稼人臉上露出厚實的笑容,這是他們勞動的成果啊!他們將希望交給土地,勤奮勞作,秋天,自有收穫。 小村莊的房屋時今年災後國家撥款重建的,一色的青瓦白牆,剛剛粉刷過,遠遠望去,有江南水鄉的清秀與清新。 冶木河繞著小村莊歡快的流著,用它甘甜的乳汁滋養著它河畔勤勞善良的兒女們,伴著祥和與幸福一路向前。 啊,這個美麗的秋天…… 文章來源:金余編輯的詩性空間 |孫蕙的詩言散語 | The Checkout |初吻的記憶 | 聰明看世界,糊塗一顆心 |Roadblog | 王鳳岐-中醫之家總幹事 |王開的部落格 | 瑜- 愛的指南針 |Consumer Electronic Show blog |

| 30 April, 2012 | 一般 | (1 Reads)
秋日的天空藍得純淨,藍得美麗,幾朵潔白的雲朵在飄飄悠悠。 莊家已收割完,整個田野一片寂靜,只有地頭邊上的紫菊花還在怒放。溝渠、石頭堆上的枸杞樹上掛著紅紅的果實,如瑪瑙,格外顯眼。 地裡的冬麥已有兩三寸長,泛著一片綠色,使成熟的大地頓時變得生機無限,絲毫沒有秋的蕭瑟。 陽光暖暖的照著,在草葉上歡快的跳舞。 清凌凌的小河繞著村子流著,嘩啦啦向前,搖響了一路的銅鈴。這條小河曾給我帶來了無盡的歡樂。無數次光著腳丫任河水打濕褲子,無數次捧著清涼的河水喝個痛快,無數次打過水仗……兒時的夢啊,已一去不復返。 沿著石頭小路,我來到水磨邊。水磨已完成了它特定的歷史使命,在風雨侵蝕中懷念著青春的歲月,靜靜佇立在河邊。兒時和母親磨面的情形還歷歷在目,水磨吱吱悠悠地轉著,捲起一圈圈潔白的浪花,我摘下一束束野花往磨盤上撒,一朵朵五顏六色的野花隨磨盤旋轉,形成一個圓圓的彩色花環,美麗無比。母親在搭磨,白花花的豆面就被裝進面袋,我們就有香香的豆面攪團可以吃了。 河邊一樹樹李子樹,葉子已差不多落光了,幾片未落的黃葉在風中飄搖。刺梅花已開敗,花開時的熱鬧與繁華已消失殆盡。想想盛夏時,刺梅花開得濃濃烈烈,朵朵不息,引得勤勞的蜜蜂忙個不停。花開花謝,自然規律,不必難過的。 路邊,看見挖土豆的人,他們正揮汗收穫果實,望著散發著泥土氣息的土豆,莊稼人臉上露出厚實的笑容,這是他們勞動的成果啊!他們將希望交給土地,勤奮勞作,秋天,自有收穫。 小村莊的房屋時今年災後國家撥款重建的,一色的青瓦白牆,剛剛粉刷過,遠遠望去,有江南水鄉的清秀與清新。 冶木河繞著小村莊歡快的流著,用它甘甜的乳汁滋養著它河畔勤勞善良的兒女們,伴著祥和與幸福一路向前。 啊,這個美麗的秋天…… 文章來源:U文字 U夢想 |龔鵬程的BLOG | 吳小莉(Sally)的BLOG |徐小斌的BLOG | A Capital Idea |View | Seahawks Insider |非黑即白 | 夏景的部落格 |玩鑽人生|佐聲道 |

| 28 April, 2012 | 一般 | (1 Reads)
三月的山野,又添雨後初晴,山風顯得格外清爽,氣息裡雖混雜著草腐的味道,但此時讓人覺得全是初生的芳香。今年清明回村,我選擇走一段山路,僅管路況越來越差,但這路畢竟印染過村子一代代人的足跡,藏匿著路上行人的汗滴。琢磨著,我的雙腳若細心地耨過,一定能觸到萬千的腳印,撩撥出代代共釀的汗息。這一琢磨,彷彿體會到走山路特別有味。 我越來越珍惜時光,篤信能在哪一段時光中多停留片刻,那段的時光就能在心堂裡留下一抹餘輝,會照亮心房的一個角落。我把腳步放慢,精耕著每一步,撥去殘葉,掃去塵封,把自己的腳印蓋在最上面一層,痕跡雖不明顯,但我一腳一印,毫不馬虎地蓋上,像在一幀古畫上添加著自己收藏章,證明著某一時刻我也擁有過。鳥為自己鳴叫著,小草也為自己綠著,田野的人也在為自家的活頭耕種著,我一定也是為自己在行走,所以鳥兒不驚,草兒不亂,山路上的春天就是這樣井然有序。 埡口的風比起別處來得強些,風有勁,聲音的速度就快,先是傳來稀弱的犬吠聲,接著也有人,不管對村子熟悉還是陌生,聽到這些聲音都知道接近村莊。我站在埡口,辨聽著聲音,聽不清人在說什麼,但聽得清狗在叫什麼,狗的語言相對簡單,警示、爭食、交配、打鬥,村子的狗是那樣表達,別村的狗也是一樣的表達,聽多了就知道此時它在表達什麼。沒想到的是,最為忠誠守護一家一院,守著自己主人的狗,居然沒有秘語,使用的幾乎是世界語。熟悉的犬吠如同老夥伴的招呼,這呼聲不僅僅是親切,且能招回走得再遠的靈魂,回村了,一切都回村了。又看到文筆峰,看到四周的山,看到山腳下梯形的田園。這一切熟悉得如那本《新華字典》,時而翻翻查查不懂的詞條,根本滋生不出閱讀的激情。然而今天不一樣,不一樣得讓我覺得有點陌生。這陌生來自四周的灼灼桃花,崗連著谷,谷連著圪,圪又連著?,斷斷續續把村子圍在了中間,似乎要以千般的妖艷羞得村子更快老去。我借來狗的警覺和忠誠,借來狗排外的情懷,警惕地走近桃林,又嗅又審視,要看透桃花的來意,桃花開得乾淨,一枝也好,一片也罷,唯有桃花獨佔枝頭,三五朵成簇,十來朵成行,純粹得比經過編排還一律,不要綠葉,不要蜂蝶,這樣潔淨的桃花哪能隱得住絲毫的不良用心。桃花煽情,全是觀花人自作多情。情景中我喝下了一杯家釀的地瓜燒,腸胃中翻動著地瓜味,臉上則蒸發出酒的熱氣,羞愧著對桃花運的誤解。 回首桃花環抱的村子,土牆黑瓦確實有萬般老態,老到沒有情慾,如同依靠太陽取暖的老人,一個冬季的企盼,就是春來回暖,三月了還瞇糊在陽光下,這灼灼桃花彷彿與他無關,開動大門依舊是過去的聲響,偶爾燃起的炊煙依然是追著雲飛。但能無關嗎?桃林佔去田園,佔去山地,還佔去季節。有關,太有關係了,若是一個倒春寒,來陣春霜,桃花凋謝,村子能溫暖嗎?只要桃花開著,村子才溫暖著。無關也許是種迴避,也許另有他求,一些老屋乾脆一把鎖緘口,走到看不到桃花的地方去,一定不是村子的選擇。 村中那座最大的老屋,十幾號人在這些桃林還沒落戶之前就離開了村子,就連那條看家老狗也帶走,他們家的阿大說:在村子他家兄弟永遠交不上“桃花運”,還是到外面碰碰運氣吧。這戶人家喜歡桃花,喜歡“桃花運”,也怕桃花,也怕村子中的“桃花運”。他是我叔字輩,我記得他長得高個帥氣,還記得他發花癲。發癲在桃花開的季節。當年的村子桃樹很少,少到一家一戶分不到一棵,這些桃樹都是依著院子邊生長。桃樹雖少,花事依然。那個大院的叔,在一個明月當空夜晚回家後得了病,最初就是貪睡,睡時總愛做夢,夢裡院邊的桃樹下有個姑娘向他招手,姑娘面若桃花,脆脆可人,他的命根在此境中活得有勁,爆若桃枝,流出濃乳。幾天後他下床到院邊去看那棵老桃樹,發現桃樹上流著和他流出的一樣濃乳,他望著一縷縷濃乳,緊張中像小孩一樣哭泣,他折來一根小竹枝刮下濃乳,回家告訴父親說,桃樹變精了,會變一個女人做他的老婆,天天陪他睡覺。他舉著濃乳說,這全是他流出的。村裡的人常得的病就是風寒,驚水,腳手酸軟等。最初他父親也不在乎,認為也就是酸軟病,補補身子就沒事。然而,他的舉止,讓他的父親緊張,說一定是中邪,請來巫覡,又唸咒,又做法,可那位叔的病不但沒有減輕,反而加重,一出家門見了女人,只要是穿紅披綠的,不論老少他就會衝上前去強抱,亂啃。村裡的女人少得也像桃樹,怎能容他亂抱,就這樣他吃棒子,戴鎖鏈。村子人說他得了花癲病,花事一過,他的病也就過了。雖說他父親砍了那棵桃樹,可第二年花期一來,他的病依然發作,第三年花期還末到,這位叔不知是怕棒子鎖鏈還是怕見到女人,他喝下一瓶農藥結束了桃花夢。 這位叔走了好多年,他的墓邊全是桃花,是不是又會嚇得他又一次尋死,這回的死不知是否還選擇村子。 我在潔淨的桃花林中想起這事,也顯得有點不乾淨,雙頰微微發燙,一定也有幾絲紅潤,桃花一定看得見,我從羞愧到沒趣,悄然地離開桃花林,走到了村子。 村子有幾個老人依然抱著火籠在取暖,老人怕冷,村子比老人更老,一定也怕冷,現在有這片桃林圍著,開著這麼溫暖的花,村子該不會在寒冷中老去。村子不老,住在村邊的墓也就不會荒蕪。他們在相護守盼中,一同期待著年年桃花依舊,永遠紅潤著村莊的臉頰。 文章來源:「愛情博士」黃維仁的BLOG |賣身交罰款 | 出版&傳媒2.0 |womansday的部落格 | DARA蔣朋 |徐圭遜的部落格 | Subway Strike News Tracker |伍奚蠻地 | 清淨心 新浪部落格 |天藍色格子 |

| 21 April, 2012 | 一般 | (1 Reads)
從事案頭工作的人,經常在電腦前一坐就是8個小時,肩酸背痛不說,還容易用眼過度而視力下降,哪種運動有助於提高視力?答案就是打羽毛球。   提高視覺靈敏度   很多練習羽毛球的人都有這樣的感受:通過經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球,有時能像武林高手一樣,在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉變化的微小動作。其實,讓人練得「眼明手快」的原因很簡單:運動中的羽毛球速度很快,據統計,一名優秀運動員的擊球速度能達到每小時350公里,這就要求對方球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體,眼部睫狀肌不斷收縮和放鬆,大大促進了眼球組織的血液供應,從而改善了睫狀肌功能,長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通愛好者,尤其是中老年人和過度使用眼睛的人來說,如果能堅持練習,視覺敏感度將會明顯提高。   全身運動適於減肥   另外,在羽毛球運動中,需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍,還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位,做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態,所以對於全身肌肉和關節的鍛煉也是很充分的。在撿球、接球的過程中,不斷地彎腰、抬頭等動作,也使腰部、腹部的肌肉能得到充分鍛煉。   羽毛球運動也很適合減肥人士。因為要達到全身減肥的目的,每天應該做30分鐘以上,每分鐘心率為120—160次的中低強度有氧代謝運動。而這恰恰相當於一場低強度單打比賽的運動量。所以,進行羽毛球鍛煉,除了能使心血管系統和呼吸系統功能得到加強外,減肥功效也很顯著。   姿勢正確避免損傷   不過值得注意的是,打羽毛球要注意掌握正確姿勢,長期以錯誤的姿勢打球,很容易造成運動損傷。如最為常見的大力扣殺時肘內側韌帶拉傷,就是由於殺球時肘關節低於肩關節造成的。因此練習羽毛球最好在專業教練的指導下進行。此外,要選擇合適的場地和運動鞋,做好充分的準備活動。

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